1. Les trois efforts : respiration, relaxation, concentration
2. L’harmonisation de trois corps : corps physique, astral, causal
3. La paix avec trois mondes : nos alentours, nous-mêmes, monde planétaire
1. Les trois efforts de base : respiration, relaxation, concentration
Dans n’importe quelle action, nous pouvons atteindre les meilleurs résultats possibles si nous l’effectuons avec une pure concentration. Dans la pratique du yoga, concentration signifie qu’on donne une attention entière à l'effort concerné sans disperser aucune énergie mentale, émo-tionnelle et physique à rien d’autres. Si la concentration est parfaite, on est automatiquement détendu et on a une respiration naturellement profonde et lente. Par le fait même, il est plus facile de se concentrer si on est détendu et respire profondément. Puisque la concentration est un aspect mental et le mental est très difficile à maîtriser, nous travaillons dans notre class de yoga surtout sur la respiration et relaxation dans le but d’arriver à la concentration parfaite.
2. L’harmonisation de trois corps : corps physique, astral, causal
Ces trois corps sont ceux dans lesquels nous vivons dans les états de réveil, de rêve, et du sommeil profond respectivement. Si on réussit à percevoir consciemment ces trois corps dans leur ensemble et à ordonner leurs ondes harmonieusement autour de notre centre de gravita-tion, on dispose de la force unie de ces trois corps, dont les effets secondaires sont la santé physique, l’équilibre mentale et émotionnelle.
3. La paix avec trois mondes : nos alentours, nous-mêmes, monde planétaire
Très souvent, on répète trois fois « shanti », paix en sanskrit, à la fin d’une classe de yoga. Il est important de le faire en prenant conscience que nous invoquons ainsi la paix vis-à-vis trois catégories de causes de contretemps ou mésaventures : i) le monde extérieur et les relations humaines, ii) nous-mêmes avec l’ensemble de l’ego, des pensées, des émotions, des attitudes, et iii) les constellations planétaires qui nous influencent. Nous envoyons ainsi des ondes de paix à ces trois sources de conflits.
2. L’harmonisation de trois corps : corps physique, astral, causal
3. La paix avec trois mondes : nos alentours, nous-mêmes, monde planétaire
1. Les trois efforts de base : respiration, relaxation, concentration
Dans n’importe quelle action, nous pouvons atteindre les meilleurs résultats possibles si nous l’effectuons avec une pure concentration. Dans la pratique du yoga, concentration signifie qu’on donne une attention entière à l'effort concerné sans disperser aucune énergie mentale, émo-tionnelle et physique à rien d’autres. Si la concentration est parfaite, on est automatiquement détendu et on a une respiration naturellement profonde et lente. Par le fait même, il est plus facile de se concentrer si on est détendu et respire profondément. Puisque la concentration est un aspect mental et le mental est très difficile à maîtriser, nous travaillons dans notre class de yoga surtout sur la respiration et relaxation dans le but d’arriver à la concentration parfaite.
2. L’harmonisation de trois corps : corps physique, astral, causal
Ces trois corps sont ceux dans lesquels nous vivons dans les états de réveil, de rêve, et du sommeil profond respectivement. Si on réussit à percevoir consciemment ces trois corps dans leur ensemble et à ordonner leurs ondes harmonieusement autour de notre centre de gravita-tion, on dispose de la force unie de ces trois corps, dont les effets secondaires sont la santé physique, l’équilibre mentale et émotionnelle.
3. La paix avec trois mondes : nos alentours, nous-mêmes, monde planétaire
Très souvent, on répète trois fois « shanti », paix en sanskrit, à la fin d’une classe de yoga. Il est important de le faire en prenant conscience que nous invoquons ainsi la paix vis-à-vis trois catégories de causes de contretemps ou mésaventures : i) le monde extérieur et les relations humaines, ii) nous-mêmes avec l’ensemble de l’ego, des pensées, des émotions, des attitudes, et iii) les constellations planétaires qui nous influencent. Nous envoyons ainsi des ondes de paix à ces trois sources de conflits.
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